Vragen die Motiveren deel I: iets willen vermijden
Verandering vinden we vaak vervelend en moeilijk. En toch willen we het ook graag. Mensen hebben immers een aangeboren neiging zichzelf te willen ontplooien. Als coach faciliteer je dit verlangen naar ontwikkeling en persoonlijke groei. En deze rol wil je zo goed mogelijk vervullen toch? In dit artikel vind je een set vragen die je hierbij gaat helpen. Klik hier om ze direct te openen Motivatie als motor Een van de essentiële krachten achter verandering is motivatie. Motivatie heeft 2 kanten: een donkere en een lichte kant. In dit artikel besteed ik aandacht aan de donkere kant van motivatie: wanneer een situatie ons zo tegen staat dat we er van weg willen en dit de aanzet is om te veranderen. Op het template dat ik heb gemaakt is dat de linker kant van as 1: iets willen vermijden/ergens weg van willen. (Heb je het nog niet? Klik hier om het aan te vragen, onderaan de pagina links) De kracht van pijn en ongenoegen Pijn, ongenoegen en lijden is een enorm sterke motivator. Sterker nog: de meeste mensen komen pas in beweging wanneer hun situatie onhoudbaar wordt en ze er zo onder lijden dat ze het niet meer uithouden. Herkenbaar??? Je kunt als professioneel begeleider heel goed gebruik maken van deze kracht door een paar heldere, sterke vragen paraat te hebben. Vragen die de aandacht van je cliënt leidt naar waar het pijn doet, waar het problematisch is. Vragen die je cliënt 'dwingen' stil te staan bij de problematiek en op welke wijze ze zichzelf te kort doen. Deze vragen zullen de energie om in beweging komen nog sterker aanwakkeren en helpen je je cliënt om zichzelf nog sterker te motiveren. Ben jij op je gemak bij lijden? Om optimaal gebruik te kunnen maken van de kracht van pijn en ongemak moet je wel op je gemak kunnen zijn bij het lijden van de ander. Dit is voor veel professionals een lastig punt. In veel van ons schuilt een reddende engel die de ander wil behoeden voor pijn. Herken jij jezelf hier in? Onderzoek dan eens je mindset ten aanzien van lijden. Wat geloof je over leed en ellende? Welke referentiekader hanteer je hierbij en waar focus je op? En hoe kan je er ook anders naar kijken? Welke andere betekenis kan je geven aan lijden, een betekenis die jou en je cliënten beter dient? In welk licht kan je ook kijken naar leed, zodat het iets is waar je gemakkelijk naartoe kunt gaan. Een paar richtlijnen Wanneer je gebruik maakt van de motivatie vragen zijn er een paar zaken om op te letten. Als je je daaraan houdt is het effect van je vragen het grootst. Het zijn misschien open deuren maar in je enthousiasme kan je het nog wel eens vergeten...
- stel een vraag tegelijk
- geef je cliënt de tijd en ruimte om te ervaren wat hij ervaart ( een goede vraag hiervoor is: "sta daar maar even bij stil", "ervaar dat maar even", "merk maar wat dat met je doet", "hoe is dat voor je?")
- geef aandacht aan zowel het denken als de gevoelens die erbij horen.